kungfu

1. Dan - 2. Dan

Sin Moo Hapkido - Prüfungsprogramm

1. Dan - 2. Dan

Fusstritte:

 

25 Basisfusstritte: Froschsprung-Variante

 

25 Basisfusstritte: langdistanz, linker Fuss vorne

 

 

Handgelenkbefreiungen mittels Fusstritten (8)

 

1) Handkreis + greiffen 1 Hand + Wischerfusstritt aussen

 

2) Handkreis + greiffen 1 Hand + Wischerfusstritt innen

 

3) Faustschlag + Wischerfusstritt

 

4) Faustschlag + greiffen, Knie aussen auf Ellbogen

 

5) Faustschlag + greiffen, Knie innen auf Ellbogen

 

6) Faustschlag + greiffen, Knie auf Handgelenk

 

7) Faustschlag + greiffen, Tigerschwanztritt innen

 

8) Faustschlag + greiffen, Tigerschwanztritt aussen

 

 

Hapkido-Konter-Techniken (Weissgurt - Grüngurt Programm)

Befreiung von Griff zu Schulter mittels Fusstritten (8)

Faustschlag-Abwehr-Konter (unser Faustschlag wird abgewehrt => Konter zu Abwehr)

Fusstritt-Abwehr-Konter (unser Fusstritt wird abgewehrt => Konter zu Abwehr)

 

 

Kurzstock (Tam Bong Suh):

 

* 1-8 Basistechniken

 

* 16 Techniken gegen Körpergriffe

 

* 20 Attacken-Techniken (gegen Faustschläge, Fusstritte und Waffen)

 

 

Seil/Nastuch-Techniken:

 

* 16 Techniken (Hebel / Festbinden / Kickkonter / Waffenkonter / Schlagverstärkung / Wurftechnik mit Steinen, etc)

 


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